Nogi Jiu Jitsu
Klassische Technik & moderner Flow
Nogi ist eine moderne Variation des Brazilian Jiu-Jitsu, die den gesamten Körper trainiert und fordert. Im Vergleich zum klassischen BJJ ist Nogi schneller und basiert mehr auf Improvisation und Körpergefühl. Es kann zur Selbstverteidigung genutzt werden, ist aber vor allem Kampfsport und auch Wettkampfsport. Nogi kombiniert BJJ-Techniken ohne Gi mit Ringertechniken im Stand – eine Mischung, die dynamisch und direkt ist. Du kannst Nogi alleine trainieren, idealerweise aber zusammen mit klassischem BJJ, um eine optimale technische Entwicklung zu gewährleisten. Björn Friedrich ist Europameister im Submission Wrestling (2003) und Nogi-Pionier in Deutschland seit 1994. Bei uns hat Nogi Tradition.
Dynamischer Flow
Nogi ist schneller und dynamischer als klassisches BJJ. Ohne die Griffmöglichkeiten des Gi musst du mehr improvisieren und auf dein Körpergefühl vertrauen. Du reagierst schneller, triffst Entscheidungen im Flow und handelst ohne nachzudenken. Die Lernkurve ist steiler und Fortschritte kommen schneller. Dein ganzer Körper wird gefordert: Explosivität, Timing, Ausdauer und Koordination. Während das Training im Gi die technische Perfektion fördert, ist Nogi dein Shortcut zu mehr Körpergefühl und Improvisationsfähigkeit.
Yin & Yang Grappling
Du kannst nur Nogi BJJ trainieren und schnelle Fortschritte machen. Nogi ist ein komplettes System, technisch ausgereift und effizient. Es funktioniert. Aber: Die optimale technische Entwicklung erreichst du, wenn du Nogi zusammen mit klassischem BJJ trainierst. Gi-Training gibt dir die tiefere technische Basis, Nogi gibt dir Dynamik und Körpergefühl. Zusammen entwickelst du umfassende kämpferische Fähigkeiten. Deshalb unsere Empfehlung: Trainiere beide Formen des BJJ und entwickle eine gute technische Grundlage und ein gutes Körpergefühl. Gi und Nogi sind eine optimale Kombination, quasi das Yin und Yang des Grappling.
Kompletter Zweikampf
Das Nogi Training kombiniert die Techniken des Brazilian Jiu Jitsu ohne Gi mit ringerischen Elementen im Stand – das macht es dynamisch und vielseitig. Du lernst Takedowns und Würfe, genauso wie Haltegriffe, Hebel, Würgegriffe und Sweeps. Auch die modernen Beinhebel spielen eine zentrale Rolle im Nogi. Nogi ist Kampfsport und Wettkampfsport zugleich und eine großartige Ergänzung zu klassischem Brazilian Jiu Jitsu, die dir Abwechslung und eine andere Perspektive bietet.
Nogi-Pionier
Björn Friedrich ist Nogi-Pionier und trainiert Brazilian Jiu Jitsu seit 1994. 2003 wurde er Europameister im Submission Wrestling – Schwergewicht. In einer Zeit, in der das Nogi-Training noch die Ausnahme war, lag sein Fokus genau auf dieser Form des BJJ. Björns Training schafft den Spagat zwischen Theorie und Praxis. Als Coach mit jahrzehntelanger Erfahrung und tausenden von Unterrichtsstunden versteht er das BJJ bis ins kleinste Detail. Dieses Wissen mischt er mit seiner Erfahrung als Wettkämpfer und Athlet und schafft somit eine einmalige Unterrichtsatmosphäre, strukturiert und ganz ohne Ego.
Häufig gestellte Fragen
Ab welchem Alter kann ich am Nogi Training teilnehmen?
Wir empfehlen ein Mindestalter von 13 Jahren. Wer jünger ist, kann natürlich gerne an unserem Kindertraining teilnehmen. Schreib uns, wir helfen dir gerne weiter, den richtigen Kurs für dich oder dein Kind zu finden.
Muß ich Gi und Nogi trainieren, oder ist auch nur Nogi möglich?
Natürlich kannst du auch nur Nogi trainieren. Für einen optimalen Trainingseffekt, empfehlen wir jedoch, Gi und Nogi zu kombinieren
Wie hoch ist das Verletzungsrisiko im Nogi Training?
Das Verletzungsrisiko ist relativ gering. Wir trainieren in einer sicheren und respektvollen Trainingsatmosphäre. Ego und Aggressionen haben bei uns im Dojo keinen Platz und werden nicht toleriert.
Trainieren bei euch auch Frauen?
Auch wenn Nogi Jiu Jitsu eher eine Männerdomäne ist, trainieren bei uns Frauen und Männer absolut gleichberechtigt zusammen in einer gemischten Gruppe.
Kann ich auch an Wettkämpfen teilnehmen?
Ja, es besteht regelmäßig die Möglichkeit, an BJJ-Wettkämpfen teilzunehmen, gerade unsere jüngeren Schüler tun das. Es besteht allerdings keine Pflicht. Manche Schüler trainieren für den Wettkampf, andere für die Selbstverteidigung und wieder andere einfach aus Freude am Sport. Bei uns ist jeder willkommen.
Welche Bekleidung benötige ich für das Nogi Training?
Bei uns gibt es keine Kleidervorschriften, wir empfehlen aber Langarm Rashguard, lange Compression Pants (Tights) und Fight Shorts. Anstelle der Fight Shorts können auch Gi Hosen getragen werden. Das die Bekleidung hygienisch frisch sein sollte, versteht sich von selber.
Kann ich auch Gürtelprüfungen ablegen?
Ja, wenn du Gi und Nogi trainierst und nach einer gewissen Zeit die erforderlichen Fähigkeiten erworben hast, kannst du natürlich auch an einer entsprechenden Prüfung teilnehmen. Wenn du dazu Fragen hast, sprich uns einfach an.
Werden auch spezielle Selbstverteidigungstechniken trainiert?
Ja, gerade im Grundkurs lernt der Schüler die Basics der Selbstverteidigung, denn diese bilden quasi die ‚Seele‘ des BJJ. Später können die Schüler selber entscheiden, ob sie eher die kämpferischen oder eher die sportlichen Aspekte des BJJ forcieren.